dietcoke -

46,1

Vägde mig idag på morgonen och förväntade mig en liten uppgång sen senast eftersom att jag svullat ganska ordentligt kvällen innan, men nej, vågen visade 46,1 kg (vägde 47 kg för en vecka sen). Helt sjukt att vikten bara droppar av nu, med tanke på att jag verkligen inte tränat ett skit på ganska länge. Men sen är det ju faktiskt så att träning bara ligger bakom 30% av viktnedgången, resterande 70% står kosten för. Och kosten har jag ju hållt i skick! Ett kilo kvar sen är jag i mål, helt sjukt.

2012-07-05 @ 15:13:11 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

FÖRE/EFTER

Bästa inspirationen! Och faktiskt har jag gått ner mina fem kilo nu, men tråkigt nog ser jag ingen skillnad, åtminstone inte på de ställena jag ville se skillnad.

2012-06-27 @ 19:16:54 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

HAVREBOMB

För att göra min havregröt mer mättande brukar jag ersätta vattnet med havremjölk och tillaga som vanligt i micron. Blir faktiskt godare också.

2012-06-19 @ 23:14:17 Permalink Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

RÖRA

Hackad avocado

Hackad gravad lax

Dill & gräslök

Salt & svartpeppar

En klick yoghurt

Blanda!

Bästa lunchen. Går ju att ätas som den är, men jag körde på några finn crisp (sesame & fibre) till..

2012-06-05 @ 21:37:54 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

KÄRLEK TILL AVOCADO

Frukost: Wasa sport knäcke med guacamole, kaffe med havremjölk

Lunch: Grillad zucchini, kycklingbröst, guacamole.

Det finns ju tusentals olika recept på guacamole, somliga har hackade tomater i, några föredrar den mixad tills den är helt slät medan andra vill ha den lite klumpig.

Så här gör jag:

Avocado

Salt

Svartpeppar

Pressad lime

Sambal oelek (mest för att jag inte orkar hacka chili hehe.. men också för att jag typ älskar sambal oelek)

Jag tycker att ingredienserna i guacamole ska ha en enda uppgift: att framhäva avocadosmaken, därför använder jag mig inte av vitlök i, då det lätt tar över smaken.

2012-06-05 @ 20:57:22 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

IDAG:

Frukost: 3 wasa sport knäcke, svart kaffe

Lunch: Spenatsoppa (gjorde efter Allt Om Mats recept, fast utan smör, grädde och buljong)

Middag: En halv torskfilé, morötter och tomatsallad

2012-05-21 @ 20:58:10 Permalink Dagens Kommentarer (0) Trackbacks ()

du måste flytta på dig

Bästa låten att springa till: flytta på dig.

2012-05-15 @ 20:19:14 Permalink Inspiration Kommentarer (0) Trackbacks ()

MAT

2012-05-10 @ 10:17:50 Permalink Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

-

2012-05-08 @ 18:25:48 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

PEPP

2012-05-07 @ 19:26:58 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

LYCKLIG

Den här livsstilen gör mig till världens lyckligaste människa. Jag är sådär jobbigt lycklig, studsar runt och vill småspringa vartän jag ska. Jag är hemskt ledsen för dålig uppdatering, jag ska försöka komma igång igen! Idag ska jag laga lite kyckling, kanske kan dela med mig av receptet här i bloggen?

2012-05-06 @ 15:29:12 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

RÄKSALLAD

Det där med lunchlåda är ju fruktansvärt tråkigt, men idag tycker jag ändå att jag lyckades. Tänk att något så enkelt som räkor, avokado, ruccola, svartpeppar, salt och citron kan vara så gott. Och nyttigt!!

2012-04-25 @ 18:06:41 Permalink Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

INSP

Jag ser till att hålla inspirationen på topp 24/7 genom att omge mig med vackra bilder.

2012-04-23 @ 23:47:23 Permalink Inspiration Kommentarer (0) Trackbacks ()

.

2012-04-23 @ 07:44:47 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

SOYA YOGHURT

Den här soya yoghurten är supernyttig (men dessvärre inte särskilt god..). Den innehåller endast 2,1 g sockerarter per 100 gram vilket är jättebra! De flesta yoghurtsorter innehåller upp till hela 10 g sockerarter, vilket faktiskt inte är okej. Jag brukar tänka att om något innehåller mer än 10 g sockerarter ska man räkna det som godis (om det inte är frukt då). Därför brukar jag försöka hålla mig på under 5 g sockerarter på livsmedel. Tycker man inte om smaken kan man bara blanda ner lite funlight!

2012-04-18 @ 18:40:46 Permalink Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()